花生和核桃都是营养丰富的坚果。花生呈淡黄色，外皮硬而薄，内部饱满的果仁香甜可口；核桃则是颗形状略呈卵形的坚果，硬壳包裹着两个分叶，肉质厚实，滋味浓郁。这些坚果富含健康脂肪、纤维素、抗氧化物质、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强身体免疫力、预防心血管疾病和促进大脑健康等多种作用。
花生和核桃都是营养丰富的坚果。花生呈淡黄色，外皮硬而薄，内部饱满的果仁香甜可口；核桃则是颗形状略呈卵形的坚果，硬壳包裹着两个分叶，肉质厚实，滋味浓郁。这些坚果富含健康脂肪、纤维素、抗氧化物质、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强身体免疫力、预防心血管疾病和促进大脑健康等多种作用。
